Gesundheit
bei Mensch und Tier
Verschlechtern
sich Ihre Augen?
Lernen Sie aktive Entspannung und ganzheitliche Techniken
für eine gesunde Augenmuskulatur und damit
richtiges, besseres Sehen. Eine ausgebildete Seh- und Visualtrainerin gibt Ihnen an
diesem Abend einen Einblick ins Seh- und Visualtraining mit vielen
praktischen Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren
lassen. Zielgruppen sind: - Erwachsene mit Kopfschmerzen, brennenden,
müden Augen
- Personen über 45 Jahre, zur Erhaltung der Lesefähigkeit
- Kinder mit Lese- und
Schreibschwäche.
Berit
Martensen Do., 22. Okt. 09, 19.30
- 21.00 Uhr Bürgerhaus, Zi. 2
Mensch und Berit Martensen Mo., 8. März 10, 20.00
- 21.30 Uhr Bürgerhaus, Zi. 2
68. Grundlagen
der Homöopathie Die klassische Homöopathie nach Hahnemann bietet alternative
Heilmethoden, egal ob beim Menschen oder beim Tier. Die Kursleiterin,
Heilpraktikerin, zeigt Ihnen die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen der
Homöopathie auf. Spezialisierungen
finden Sie in folgenden Veranstaltungen. Anke Stidl Di., 3. Nov. 09,
20.00 - 21.30 Uhr Bürgerhaus, Zi. 3 4 € 69. Die Homöopathische Hausapotheke An diesem Abend werden die wichtigsten Mittel, die zu einer homöopathischen
Hausapotheke nach Hahnemann gehören sollten, durchgesprochen. Die
Kursleiterin erläutert die wichtigsten Mittel für den Alltagsgebrauch, die in
Frage kommende Potenz und Dosierung.
Anke Stidl Di., 10. Nov. 09,
20.00 - 21.30 Uhr Bürgerhaus, Zi. 3 4 € 70. Homöopathie
beim Pferd Die klassische Homöopathie nach Hahnemann wird auch immer mehr
beim Pferd eingesetzt. Die Kursleiterin gibt Ihnen einen Überblick über die
häufigsten Krankheiten wie z.B. Lahmheiten, Spat, Husten usw.. Sie erläutert die wichtigsten Mittel, die in Frage
kommende Potenz und Dosierung.
Anke Stidl Di., 17. Nov. 09,
20.00 - 21.30 Uhr Bürgerhaus, Zi. 3 4 € 71. Homöopathie
beim Hund Ebenso wird die klassische Homöopathie auch immer mehr beim Hund
eingesetzt. Die Kursleiterin gibt Ihnen einen Überblick über einige beim Hund
auftretenden Krankheiten oder Verhaltensauffälligkeiten. Sie erläutert die
wichtigsten Mittel, die in Frage kommende Potenz und Dosierung. Anke Stidl
Bürgerhaus, Zi. 3 4 € 72. Sanfte Wickel und
Auflagen Wickel und Auflagen
sind als natürliche Methoden in der Gesundheits- und Krankenpflege schon
lange bekannt. Oma
wusste es, Mama hat es manchmal
gemacht – doch wissen Sie genau wie es geht? In diesem Kurs bekommen
Sie praktische Anleitungen zur richtigen Durchführung. Wann helfen welche
Wickel oder Auflagen? Welche Materialien benötige ich? Was sind die
Möglichkeiten, wo die Grenzen in der Anwendung?
Mi., 14. und 21. Okt.
09, 20.00 - 22.00 Uhr Bürgerhaus, Zi. 2 10 € 73. sALBEN UND öLE SELBST HERGESTELLT Salben und Öle herstellen ist
eine uralte Tradition und ein „heiliges Geschäft“. Es erfordert Ruhe, Zeit
und Muße, Konzentration und Hingabe! Salben und Öle bringen die heilsamen Wirkstoffe von Arzneipflanzen
über die Haut in den Körper. In einer Salbengrundlage werden heilsame
Pflanzenzusätze aus frischen oder getrockneten Kräutern, Tinkturen, feinstoffliche
Essenzen und ätherischen Ölen gemischt und erwärmt. Folgende
Salben / Öl werden hergestellt: -
Wundheilsalbe für schlecht heilende Wunden -
Melissensalbe / Frauensalbe -
Tannensalbe / gegen Erkältungen -
wärmendes Öl für kalte Tage.
Do., 5. Nov. 09, 20.00 - 22.00 Uhr Schulküche 6 € + Materialkosten ca. 10 € (für Script und jeweils eine Probe
der hergestellten Salben/Öl) 74. Tees selbst gemacht Die Kursleiterin gibt Ihnen einen Einblick über die
Zubereitung, das Sammeln und Aufbewahren von Heilkräutern, die uns „Mutter Erde“ in größter
Vielfalt bietet. Zu jeder Zeit im Jahr bringt uns die Natur eine Unzahl von
Kräutern und heilkräftigen Pflanzen hervor. Sie sind reich an Vitaminen,
Mineralien und Spurenelementen. Tees wirken
auf unseren Körper vorbeugend, entschlackend und unterstützend bei
Beschwerden. Wir werden verschiedene Rezepturen kennen lernen z.B. Harmonie-Tee, Frauenmond-Tee, Entschlackungs-Tee, Immunstärkender Tee.
Adelheid Moll Do., 25. Feb. 10, 20.00 - 22.30 Uhr Bürgerhaus, Zi. 2 7 € + Materialkosten ca. 6-7 € (für Script und einen selbst
gemischten Tee) Keramik- oder Glasschale, Schraubglas 75. Dynamisches Beckenbodentraining mit
Schwerpunkt
„Bänder des Beckens“ Ein Kurs für Frauen (Franklin-Methode®)
Der Kurs besteht aus zwei Schwerpunkten. Zum einen erfolgt
die Anleitung für ein effektives Beckenbodentraining. Zum anderen
beschäftigen wir uns mit den Bändern des Beckens, die die Beckenknochen verbinden. Nach Geburten und Unfällen
verlieren sie häufig ihre „straffe Elastizität“ und verändern dadurch die
Beckenstellung. Das wiederum kann z.B. eine Inkontinenz,
eine Blasen- und Gebärmuttersenkung fördern. Da auch Bänder stimulierbar sind, fördern wir auf verschiedene
Art und Weisen ihre Fähigkeit, zu halten, zu verbinden und zugleich
nachgiebig zu sein. Wohlgefühl und Entspannung sind Nebeneffekte dieser
wohltuenden Körperarbeit. Maria Christ 3 mal, donnerstags 18.00
Uhr - 19.30 Uhr ab 14. Jan. 10 Bürgerhaus, Saal 21 € Decke, Gymnastikkleidung, warmer
Pullover, warme Socken 76. Problem „Knie“ (Franklin-Methode®) Die Kniegelenke vollbringen eine großartige Leistung. Sie
verbinden zwei senkrecht aufeinander stehende große Knochen, die sehr viel Gewicht
tragen müssen und die für die Fortbewegung enorm wichtig sind. Von Knieschmerzen ist viel die Rede, von der
Leistungsfähigkeit der Knie fast nie. Eine maßgebliche Erfahrung in der Franklin-Methode® ist, dass das Verstehen
eines Gelenkes deren Funktion verbessert und Schmerzen lindern bzw.
verschwinden lassen kann. Somit werden wir uns mit der Anatomie des Knies
beschäftigen und auf die Suche gehen, was den Kniegelenken gut tut.
3 mal, freitags 16.00 -
17.30 Uhr ab 5. März 10 Bürgerhaus, Saal 21 € Decke, Gymnastikkleidung, warmer
Pullover, Noppensocken oder Gymnastikschuhe 77. Stress - Boykott Kennen Sie das Symptom von Burn-Out
und Ausgebranntsein? Betroffen sind häufig die
Kraftvollen, Intelligenten und Leistungsfähigen mit scheinbar
unerschöpflicher Energie. Woher kommt das, was kann man vorbeugend dagegen
tun, wie kann man erfolgreich sein, ohne sich selbst aufzugeben? Lernen Sie, wie man rechtzeitig die Weichen stellt und
seine Batterien immer auf einem guten Level hält.
Ulrike Burkhardtsmayer Mi., 24. Feb. 10,
20.00 - 21.30 Uhr Bürgerhaus, Zi. 2 6 € Anmeldung
erforderlich! EntspannungstechnikeN 78. Stressfrei
und entspannt Schwerpunkt:
Autogenes Training
Körper
und Seele zeigen uns sehr deutlich, wenn es an der Zeit ist, eine Auszeit zu
nehmen und zu entspannen. Lernen Sie
verschiedene Entspannungsübungen und Techniken kennen, welche das
allgemeine Wohlbefinden steigern und jederzeit in Ihren Alltag integriert
werden können. Sie
erlernen die Grundstufe des Autogenen Trainings und Kombinationsübungen aus Qi Gong, Tai Chi, Shiatsu, Yoga und
Meditation. Cornelia Knaier 8 mal, dienstags 18.00 -
19.15 Uhr ab 13. Okt. 09 Bürgerhaus, Saal 32 € bequeme Kleidung, warme Socken, Decke/Isomatte,
Schreibzeug 79. Stressfrei
und entspannt Schwerpunkt:
Progressive Muskelrelaxation
Belastungen
im Alltag können zu einer erhöhten Muskelanspannung führen.
Durch gezielte An- und Entspannung soll die Muskulatur gelockert und
allgemeines Wohlbefinden erreicht werden. In
Kombination mit verschiedenen Entspannungsübungen aus Qi
Gong, Thai Chi, Shiatsu
und Meditation lernen Sie, jederzeit
und in Minutenschnelle zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu
schöpfen. Cornelia Knaier 8 mal, dienstags 18.00 -
19.15 Uhr ab 12. Jan. 10 Bürgerhaus, Saal 32 € bequeme Kleidung, warme Socken, Decke/Isomatte,
Schreibzeug
80. Pilates und Entspannung am Vormittag Schnupperkurs
Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die Ihre
Muskeln stärkt und schlank trainiert und sich jedem Fitnessgrad und Alter
anpassen kann. Die wichtigsten Muskeln stützen das Körperzentrum in Ruhe und
in Bewegung (Powerhouse) und der ganzheitliche Ansatz
schult Ästhetik und Balance ebenso wie er Schmerzen und Fehlhaltungen
vermeidet.
Di., 6./13./20. Okt. 09, 9.45 - 11.00 Uhr Bürgerhaus, Zi. 2 bzw. Saal 15 € Lernen
Hierunter verstehen sich leichte gymnastische Übungen. Sie
zielen darauf ab, die Zusammenschaltung der rechten und der linken
Gehirnhälfte zu optimieren und dadurch ein besseres und einfacheres Lernen zu
ermöglichen. Sie wirken sich nachweislich positiv aus auf: Gleichgewichtssinn,
Lebensenergie, Hören und Sehen, Sprechvermögen, Konzentration, Gedächtnis,
abstraktes Denken, Wohlbefinden u. a. und sind für jede Altersgruppe
hilfreich! 81. … für Altersgruppen Ü 55
am Vormittag Mit Schwung, Bewegung und
positiver Energie für Körper und Gehirn in angenehmer Atmosphäre. Birgit Werkmann 4 mal, mittwochs 9.00 - 10.30 Uhr ab 11. Nov. 09 (nicht am 18.11.) Bürgerhaus, Zi. 2 20 € 82. … für Frauen und
Mütter Für Ihr
positives Wohlbefinden, ob im Haushalt, beim Lernen mit den Kindern bzw. für
die alltäglichen Anforderungen ganz allgemein. Birgit Werkmann 3 mal, mittwochs 9.00 - 10.30 Uhr ab 14. April 10 Bürgerhaus, Zi. 2 15 € 83. … für Berufstätige Schnupperkurs Geht es Ihnen an
manchen Tagen auch so, dass Sie einen Berg von Arbeit vor sich haben und nicht wissen, wo anfangen? Ihre Finger
verselbständigen sich auf der Computertastatur und Ihr Gehirn kommt nicht
richtig in Schwung? Dagegen gibt es einfache Übungen, die Ihnen
situationsbezogen helfen können. Annette Schrade 3 mal, dienstags 20.00 - 21.00 Uhr ab 4. Mai 10 Bürgerhaus, Zi. 3 11 €
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